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震惊中外的拳学健身和技击精华集于一体的实战拳法《大成拳.意拳》五十册合集

戳脚拳是中国古老拳种之一。自宋代中国武术分门立户，有四大名门:赤、伯、蠢、温汁大拳种:洪、留、枝、吕、磨、弹、査、炮、花、龙。经历代名师继承和发展，去粗取精，演绎成为现代中华武术之多拳种、多流派、百花争 ...

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2022-8-16 11:20
据说一脚可以踢断八块砖的腿脚功夫《戳脚》秘籍四十册

戳脚拳是中国古老拳种之一。自宋代中国武术分门立户，有四大名门:赤、伯、蠢、温汁大拳种:洪、留、枝、吕、磨、弹、査、炮、花、龙。经历代名师继承和发展，去粗取精，演绎成为现代中华武术之多拳种、多流派、百花争 ...

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2022-8-15 18:59
现代实战搏击武术秘籍三十册合集

搏击功夫，是祖国武术宝库的重要组成部分，其历史源远流长。搏击是一项对杭性很強的項目，其历史源远流长。搏击在过去称之为“打擂台”，国外称之为辨击3其攻防理论、技术动作行练习方法等内容浩繁，搏击综合武术 ...

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2022-8-15 10:41
刚猛霸道雄健的传统国术《八极拳》一百册全集

八极拳是我国武术运动项目中一个比较古老的拳种，我们本着“古为今用〃的原则，将目前最为流行的传统八极拳套路加以整理，供武术教学和训练时参考。八极拳又名开门八极拳，古称“八击拳” “八技拳” “八忌拳”“ ...

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2022-8-13 11:11
《八卦掌》武术功夫资料三百册合集

八卦掌是我国传统箬名拳神之一，它屈于内瘃拳的范畴。它的起源虽无历史资料可证，但定型是在清咸丰年问，由河北杏文安县泶家村人董海川先生所创，故近代习练八卦掌若多奉董海川先生为鼻祖。八卦掌的套路动作非常 ...

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2022-8-12 20:16
鞭杆是中国武术器械之一，实战性很强的兵器

鞭杆是中国武术器械之一，为木制短棍，长度按使用者一臂加一肘长，棍粗（直径）约3.5～3.8厘米。演练时，单手或双手持鞭杆，梢把并用，常常调手换把。其击法有戳、鞭杆是综合了刀剑棍枪的精华，实战性很强的兵器，听 ...

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2022-7-28 10:01
一提传统武术都变成了拳法，传统武术最终目的是武器的使用

分享一下传统武术训练的方法和过程。首先，一提传统武术，都变成了拳法。传统武术，最终目的是武器的使用。拳脚是入门的基本功。用拳脚代表传统武术，就像用深蹲代表自由搏击一样。绝大多数流派都是以兵器为目的，就 ...

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2022-7-28 09:47
马步是一个很适合初学者学习的功法，但是前提是方法正确

我觉得很有必要重新发一下马步的科普，可能有人对于这个练法缺乏耐心，没有深入了解。或者有些人想要体验一下武术，选择马步这个动作，但是不知道为什么要练。本贴做一个具体的科普。马步是一个很适合初学者学习的功 ...

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2022-7-25 10:06
个人体会武术内气与气功是有明显差异的

站桩就是筋骨气血的练习。而初期换劲桩着重在于抻筋拔骨，抻筋拔骨的桩是一种静力性拉伸，但一定不要理解为拉韧带，所以踢腿涮腰不是抻筋。抻筋是为了让平时躲在肌肉后面“偷懒”的筋出来做事。换劲桩抻筋的正确感觉 ...

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2022-7-25 09:55
武术功夫中拳比腿好掌握，练拳不用过于担心重心问题

突然发现自己居然懂这个，所以上来说说。先拳后腿，拳比腿好掌握，练拳不用过于担心重心问题，就是下盘不稳的情况，但练腿这个问题比较严重。肩与跨合，懂点武术散打的都知道，发力时都是使用躯干力量，也是出力的主 ...

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2022-7-25 09:50